Aprender a decir NO a lo que te daña es NECESARIO para el cuerpo, la mente y el alma.
Es necesario para ti.
Y se necesitan las claves.
Si lo prefieres, ponle voz a las palabras AQUÍ:
¿Por qué tenemos miedo a decir NO?
Por el rechazo. Por el abandono. Por el desprecio que otros nos puedan inflingir si nos negamos a lo que la sociedad o el entorno nos piden o esperan de nosotras.
ES MIEDO A NO PERTENECER. A QUEDARNOS SOLAS, A CREER QUE NO PODREMOS SIN LOS DEMÁS.
La gente ya no sabe decir no. Lo han olvidado.
Porque por esos miedos somos, hacemos y tenemos cosas, experiencias, personas, acontecimientos y sucesos en nuestra vida que nos hacen daño.
PERDER EL MIEDO A DECIR NO, ES CONOCIDO COMO ASERTIVIDAD.
Cuando te da miedo expresarte con libertad, miedo a decirle al otro que tú no piensas igual, estás matando una parte de ti.
Cuando haces o tienes algo que no quieres por miedo a decir que no lo quieres hacer o tener para ti, no te estás respetando.
¿Sabes cuánto dolor trae eso a tu vida?
Seguro lo sabes, porque si estás aquí es porque lo vives o lo estás pasando.
Yo viví mucho tiempo sin conectar con lo que quería y necesitaba por miedo a decirle no a los demás.
Me regalé el NO a los 36 años. Tardé, pero bendita la hora.
Hoy tengo 43 y esa decisión ha cambiado toda mi vida.
Regálate el NO hoy, ahora.
No es la palabra perdida que delimita tu mundo y te abre paso a la libertad.
Cierra el paso con el NO a todo lo que no quieres para ti y me cuentas cómo te sientes.
Es un placer decir no, sobre todo cuando llevas tanto sin decirlo.
¿Me llevas a…? NO
¿Me dejas…? NO
¿Me prestas, me tiras, me coges, me…..? NO Y MIL VECES NO SI NO ME APETECE, NO PUEDO… o NO ME DA LA GANA.
a A QUÉ DECIR NO.
No solo funciona el NO a las peticiones de otros que no quieres.
También debes decirte NO a ti.
NO A LA COMIDA QUE TE MATA.
NO A MALTRATAR TU CUERPO EN LA INMOVILIDAD.
NO A NO ARREGLARTE, NO A NO SENTIRTE BELLA.
NO A LAS SUSTANCIAS QUE TE MATAN LENTAMENTE.
NO A LAS PERSONAS QUE TE GRITAN, TE PEGAN, TE HUMILLA, TE AVERGÜENZAN….
NO A AVERGONZARTE TÚ A TI MISMA, NO A HABLARTE MAL, NO A TRATARTE CON DESPRECIO…
Pon TÚ todos los noes a lo que te hace mal. Son los tuyos los que hacen efecto en ti.
Esa es tu forma de delimitar tu mundo, tu reino.
PON NO, SE HACE NECESARIO.
ES ÚTIL, PRÁCTICO, BENEFICIOSO PARA TI.
Aunque a otros disguste, DÍ NO a todo lo que te viene mal.
¿CÓMO APRENDER A DECIR NO?
Empieza cuestionando tu actual comportamiento, y ¿Cómo lo harás?
Con preguntas y respondiendo desde la verdad.
¿Qué te daña mujer?
¿Por qué crees que son más importantes los objetivos de otros que los tuyos propios?
¿Por qué tienes la necesidad de contentar a los demás?
¿Por qué dices si para evitar conflictos cuando no quieres ser, hacer o tener eso a lo que has dicho si?
¿Qué sientes cuando dices si cuando quieres decir no?
¿Qué piensas de ti para sentirte así cuando asientes a eso que no quieres?
¿Por qué no te permites ser importante ni priorizar lo que quieres para ti?
Cuando hayas respondido, desde la verdad y sin culpar a otros, solo la verdad que habla de ti a estas cuestiones tendrás que…
CONECTAR CON AQUELLO QUE QUIERES Y NECESITAS. Identifica qué es y pon NO todo lo que no esté alineado con ello.
EXPRÉSATE, está bien hacerlo, si quieres evitar el conflicto, empieza a decir no a las pequeñas cosas como un entrenamiento y luego, con la fuerza y la confianza que ganarás poniendo el no a tu vida, empezarás a expresarte con asertividad.
NO PONER NO A NADA LE DA DERECHO AL MUNDO A MANEJAR TU VIDA.
Y TU VIDA ES SOLO TUYA, PARA TI, aunque estés con otros.
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